Для Марсии бег — это больше, чем просто физическая нагрузка; это её спасительная нить. Бег вытащил её из пучины тревоги и депрессии, вернув ей чувство целеустремлённости, которое, как она думала, было утрачено навсегда. Марсия, которая живёт в городе Парнамирим в Бразилии, начала свой путь преображения, присоединившись к проекту ADRA Runners — этот момент стал для неё отправной точкой на пути к возвращению к полноценной жизни. В 52 года Марсия оказалась в замкнутом круге отчаяния.
“Раньше я просыпалась в 10 или 11 утра, садилась перед телевизором и ела всё, что попадалось под руку”, — вспоминает она, размышляя о своей прежней безжизненной рутине. Один день сливался с другим, наполненный вредными привычками и подавляющим чувством безнадёжности. Депрессия и тревога окутывали её, оставляя в изоляции, растерянной и незаметной. “Я была в ужасном состоянии”, — признаётся она, осознавая, какое тёмное облако нависало над её жизнью. “Было такое нежелание жить — что-то было глубоко не так”.”
Ее трудности усугублялись эмоционально изнурительным браком. Каждый проходящий день казался спуском в всё более глубокую пустоту, где даже самые незначительные задачи казались непреодолимыми. Марсия вела внутреннюю борьбу, жаждая свободы, но чувствуя себя совершенно запертой.
Эта свобода пришла, когда её близкий друг Эриналдо Коста обратился к ней с предложением присоединиться к проекту ADRA Runners, направленному на популяризацию физической активности и укрепление здоровья. Сначала Марсия колебалась: ей казалось, что бегать — это невозможно и не имеет к ней никакого отношения. Она и представить себе не могла, что это единственное приглашение изменит её жизнь так, как она даже представить себе не могла.
Ее первая пробежка была сложной. Каждый шаг казался тяжелым, а каждый вдох давался с трудом. И все же это стало началом чего-то прекрасного. “Он спросил, хочу ли я побегать, и я ответила ”да“”, — вспоминает она. «Я думала, что это будет просто лёгкая тренировка». Но как только она начала, она обрела неожиданную радость. Бег стал для неё спасением от той тьмы, которая когда-то поглощала её.
Эриналдо ярко помнит первую гонку Марсии. “Я никогда не забуду её радость после того, как она преодолела свои первые 5 км. Она шла, бежала трусцой, а потом бежала, и в конце посмотрела на меня и сказала: ‘Эриналдо, я счастлива. Мне удалось пробежать свои первые 5 км’. Её глаза сияли. В тот день она сказала мне: ‘Я хочу продолжать. Я хочу пробежать полную дистанцию’. Никто не мог предсказать, что этот простой акт бега откроет дверь в новую жизнь, полную надежды и возможностей.
Сегодня жизнь Марсии не имеет ничего общего с её прошлым. Она больше не просыпается допоздна и не прилипает к телевизору, а встречает каждый день с новым смыслом. Её новый распорядок дня наполнен физической активностью, позитивным общением и уверенностью, которую даёт поддержка окружающих. “Я снова обрела радость”, — восклицает Марсия. “Невероятно, как много значит выйти на улицу и пошевелиться, особенно в компании людей, которые поднимают настроение”.”
Сегодня Марсия — не просто участница, она стала наставницей, помогающей другим на их пути, так же как когда-то помогли ей. Её преображение наглядно демонстрирует «эффект домино», который вызывают такие инициативы, как «ADRA Runners», доказывая, что при правильной поддержке исцеление возможно.
Во Всемирный день психического здоровья организация ADRA вновь подтверждает свою приверженность идее всестороннего здоровья и благополучия. Такие проекты, как «ADRA Runners», играют ключевую роль в реализации этой миссии, поскольку направлены не только на физическую форму, но и на душевное и эмоциональное благополучие. Предлагая программы, направленные на борьбу с изоляцией и бездеятельностью, ADRA помогает таким людям, как Марсия, вернуть контроль над своей жизнью и с надеждой смотреть в будущее.
Как убедительно заявляет Марсия: “Бег изменил мою жизнь”. Благодаря любви и поддержке организации ADRA и своих товарищей по бегу она продолжает бежать навстречу будущему, полному здоровья, счастья и исцеления.
