Para a Marcia, correr é mais do que apenas exercício; é a sua tábua de salvação. A corrida tirou-a das profundezas da ansiedade e da depressão, reacendendo um sentido de propósito que ela pensava ter perdido para sempre. Marcia, que vive em Parnamirim, no Brasil, iniciou a sua jornada transformadora quando se juntou ao projeto ADRA Runners — um momento que a colocou no caminho para recuperar a sua vida. Aos 52 anos, Marcia viu-se presa num ciclo de desespero.
“Costumava acordar às 10 ou às 11 da manhã, sentar-me em frente à televisão e comer o que tivesse à mão”, recorda ela, refletindo sobre a sua rotina outrora sem vida. Os dias passavam sem distinção, repletos de hábitos pouco saudáveis e de uma sensação avassaladora de desesperança. A depressão e a ansiedade envolviam-na, deixando-a isolada, perdida e invisível. “Eu estava um desastre”, admite ela, reconhecendo a nuvem negra que pairava sobre a sua vida. “Havia uma falta de vontade de viver — algo estava profundamente errado.”
A agravar as suas dificuldades estava um casamento emocionalmente desgastante. Cada dia que passava parecia uma descida para um vazio cada vez mais profundo, onde até as tarefas mais simples pareciam insuperáveis. Marcia estava em conflito consigo mesma, ansiando por liberdade, mas sentindo-se completamente presa.
Essa liberdade surgiu quando um amigo querido, Erinaldo Costa, a contactou com um convite para se juntar aos ADRA Runners, um projeto que visa promover a atividade física e o bem-estar. Inicialmente hesitante, a Marcia considerava a corrida algo impossível e irrelevante. Mal sabia ela que aquele único convite iria transformar a sua vida de formas que ainda nem conseguia imaginar.
A sua primeira corrida foi intimidante. Cada passo parecia pesado e cada respiração era um esforço. No entanto, marcou o início de algo maravilhoso. “Ele perguntou-me se eu queria correr e eu disse que sim”, recorda ela. “Pensei que fosse apenas um treino leve.” Mas assim que começou, descobriu uma alegria inesperada. Correr tornou-se a sua fuga da escuridão que outrora a consumira.
Erinaldo lembra-se vividamente da primeira corrida da Marcia. “Nunca vou esquecer a alegria dela depois de completar os seus primeiros 5 km. Ela caminhou, trotou e correu e, no final, olhou para mim e disse: ‘Erinaldo, estou feliz. Consegui correr os meus primeiros 5 km.’ Os olhos dela brilhavam. Naquele dia, ela disse-me: ‘Quero continuar. Quero correr uma distância completa.’ Ninguém poderia ter previsto que este simples ato de correr abriria as portas para uma nova vida cheia de esperança e possibilidades.
Hoje, a vida da Marcia está irreconhecível em comparação com o seu passado. Já não acorda tarde nem fica colada à televisão; abraça cada dia com um propósito renovado. A sua nova rotina está repleta de atividade física, interações positivas e da confiança que advém de se sentir apoiada. “Voltei a encontrar a alegria”, exclama a Marcia. “É incrível o quanto significa sair e mexer-me, especialmente com pessoas que nos animam.”
Atualmente, a Marcia não é apenas uma participante — é uma mentora, ajudando outras pessoas nas suas jornadas, tal como ela própria foi ajudada no passado. A sua transformação ilustra o efeito em cadeia de iniciativas como a ADRA Runners, provando que, com o apoio certo, a cura é possível.
No Dia Mundial da Saúde Mental, a ADRA reafirma o seu compromisso com a saúde e o bem-estar holísticos. Projetos como o ADRA Runners são fundamentais para esta missão, abordando não só a aptidão física, mas também o bem-estar mental e emocional. Ao oferecer programas que combatem o isolamento e a inatividade, a ADRA capacita pessoas como a Marcia a recuperarem as suas vidas e a abraçarem um futuro cheio de esperança.
Como Marcia afirma com convicção: “A corrida mudou a minha vida.” Com o carinho e o apoio da ADRA e dos seus colegas corredores, ela continua a correr rumo a um futuro de saúde, felicidade e cura.
