Pour Marcia, la course à pied est bien plus qu’un simple exercice physique ; c’est sa bouée de sauvetage. La course l’a sortie des profondeurs de l’anxiété et de la dépression, lui redonnant un but dans la vie qu’elle croyait avoir perdu à jamais. Marcia, qui vit à Parnamirim, au Brésil, a entamé ce parcours transformateur lorsqu’elle a rejoint le projet ADRA Runners — un moment qui l’a mise sur la voie pour reprendre sa vie en main. À 52 ans, Marcia se trouvait prisonnière d’un cercle vicieux de désespoir.
“ Je me réveillais vers 10 ou 11 heures du matin, je m’installais devant la télé et je mangeais tout ce que j’avais sous la main ”, se souvient-elle en repensant à sa routine d’autrefois, dépourvue de toute vie. Les jours se succédaient les uns après les autres, marqués par des habitudes malsaines et un sentiment accablant de désespoir. La dépression et l’anxiété l’enveloppaient, la laissant isolée, perdue et invisible. “ J’étais dans un état pitoyable ”, admet-elle, reconnaissant le nuage noir qui planait sur sa vie. “ Je n’avais plus envie de vivre — quelque chose n’allait vraiment pas. ”
À ses difficultés s'ajoutait un mariage épuisant sur le plan émotionnel. Chaque jour qui passait lui donnait l'impression de sombrer dans un vide toujours plus profond, où même les tâches les plus simples lui semblaient insurmontables. Marcia était en conflit avec elle-même, aspirant à la liberté tout en se sentant complètement prisonnière.
Cette liberté s’est concrétisée lorsqu’un ami très cher, Erinaldo Costa, l’a contactée pour l’inviter à rejoindre ADRA Runners, un projet visant à promouvoir l’activité physique et le bien-être. D’abord hésitante, Marcia considérait la course à pied comme quelque chose d’impossible et d’inutile. Elle était loin de se douter que cette simple invitation allait transformer sa vie d’une manière qu’elle ne pouvait encore imaginer.
Sa première course a été intimidante. Chaque pas lui semblait lourd, et chaque respiration était un effort. Pourtant, cela a marqué le début de quelque chose de magnifique. “ Il m’a demandé si je voulais courir, et j’ai dit oui ”, se souvient-elle. “ Je pensais que ce ne serait qu’un entraînement léger. ” Mais dès qu’elle s’est mise à courir, elle a découvert une joie inattendue. La course à pied est devenue son échappatoire à la noirceur qui l’avait autrefois envahie.
Erinaldo se souvient très bien de la première course de Marcia. “ Je n’oublierai jamais sa joie après avoir bouclé ses premiers 5 km. Elle a marché, trotté, puis couru, et à la fin, elle m’a regardé et m’a dit : ‘Erinaldo, je suis heureuse. J’ai réussi à courir mes premiers 5 km. ’ Ses yeux brillaient. Ce jour-là, elle m’a dit : ‘ Je veux continuer. Je veux courir une course complète. ’ Personne n’aurait pu prédire que ce simple geste de courir ouvrirait la porte à une nouvelle vie pleine d’espoir et de possibilités.
Aujourd’hui, la vie de Marcia n’a plus rien à voir avec ce qu’elle était autrefois. Elle ne se réveille plus tardivement et n’est plus scotchée devant la télévision ; elle aborde chaque journée avec une motivation renouvelée. Son nouveau quotidien est rythmé par l’activité physique, les interactions positives et la confiance que lui procure le soutien de son entourage. “ J’ai retrouvé la joie de vivre ”, s’exclame Marcia. “ C’est incroyable à quel point cela compte de sortir et de bouger, surtout avec des gens qui vous remontent le moral. ”
Aujourd’hui, Marcia n’est pas seulement une participante : elle est également mentor et aide les autres à avancer sur leur chemin, tout comme on l’a aidée autrefois. Sa transformation illustre parfaitement l’effet boule de neige d’initiatives telles que « ADRA Runners », prouvant ainsi qu’avec un soutien adapté, la guérison est possible.
À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, ADRA réaffirme son engagement en faveur d'une approche holistique de la santé et du bien-être. Des projets tels que « ADRA Runners » sont essentiels à cette mission, car ils ne se concentrent pas uniquement sur la forme physique, mais aussi sur le bien-être mental et émotionnel. En proposant des programmes qui luttent contre l’isolement et la sédentarité, ADRA aide des personnes comme Marcia à reprendre leur vie en main et à envisager un avenir plein d’espoir.
Comme Marcia l'affirme avec force : “ La course à pied a changé ma vie. ” Grâce à l'amour et au soutien d'ADRA et de ses compagnons de course, elle continue de courir vers un avenir placé sous le signe de la santé, du bonheur et de la guérison.
