Chaque année, à l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, la communauté internationale met en lumière le besoin urgent de soins de santé mentale accessibles, en particulier dans les situations de crise et d'urgence, lorsque le stress, l'incertitude et la perte font des ravages.
Si tous les jeunes ne vivent pas un conflit ou une catastrophe, nombre d'entre eux sont confrontés à des crises invisibles qui leur sont propres : solitude, pression et anxiété qui peuvent tranquillement éroder leur bien-être. En Mongolie, le programme Célébrations NextGen ! aide les adolescents à développer leur résilience et leur force émotionnelle bien avant que les situations d'urgence ne surviennent, en leur donnant des outils qui protègent à la fois leur corps et leur esprit.
Soutenir la santé mentale des adolescents en Mongolie
Dans le monde, un enfant ou adolescent sur sept, âgé de 10 à 19 ans, souffre d'un trouble mental. Pourtant, nombre d'entre eux ne reçoivent jamais les soins dont ils ont besoin en raison d'obstacles tels que des services limités, des coûts élevés ou la stigmatisation. L'anxiété, la dépression et les troubles du comportement figurent parmi les problèmes les plus courants. Au niveau mondial, le suicide est la troisième cause de décès chez les 15-20 ans. Selon l'Organisation mondiale de la santé, la moitié des troubles mentaux apparaissent avant l'âge de 18 ans.
Ces statistiques soulignent l'urgence d'une prévention précoce et d'un accès aux soins, deux objectifs au cœur de la stratégie d'ADRA en matière de VIH/sida. Célébrations NextGen ! Mongolie, une initiative dynamique de trois ans qui sert de pilote à l'approche globale d'ADRA International en matière de prévention des maladies non transmissibles (MNT). Les maladies non transmissibles comprennent des affections de longue durée telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, les cancers et les troubles de la santé mentale.
Un club de santé qui change la vie
La mission de Célébrations NextGen ! est clair : donner aux adolescents mongols, âgés de 12 à 15 ans, les connaissances et les outils nécessaires pour mener une vie saine et prévenir les maladies non transmissibles au sein de leur communauté. Grâce aux clubs de santé implantés dans les écoles, les élèves se familiarisent avec la nutrition, l'exercice physique, le bien-être émotionnel et la prise de décisions saines de manière ludique et interactive.
Jusqu'à présent, le projet a touché 1 077 participants, y compris des parents. Chaque club de santé favorise une atmosphère de confiance et d'apprentissage où les élèves acquièrent des compétences pratiques pour le bien-être, comme la gestion du stress, la tenue d'un journal et la communication.
“L'adolescence est une période critique pour déterminer comment le cerveau et le corps réagissent au stress”, explique Weanne Estrada, spécialiste de la santé mentale pour ADRA International. “Lorsque les adolescents apprennent à gérer le stress et à réguler leurs émotions, ils recâblent littéralement leur cerveau pour qu'il s'adapte mieux à la pression. En fait, nous construisons maintenant leur infrastructure psychologique afin qu'ils puissent résister aux crises et aux situations d'urgence futures avec une plus grande résilience”.”
Ce socle de force émotionnelle conduit également à des communautés plus fortes.
“Nous avons observé que les adolescents ont fait l'expérience d'une augmentation notable des liens sociaux après avoir participé aux activités du club de santé NextGen”, explique Orgilzul Batsukh, Célébrations NextGen !Chef de projet en Mongolie. “Les programmes mettent l'accent sur la communauté et les objectifs communs, ce qui favorise naturellement l'interaction et la collaboration. Chez nos adolescents, cela s'est traduit par des relations solides avec leurs pairs et une réduction du sentiment d'isolement. Le lien social qui se crée à travers ces activités contribue à créer un sentiment d'appartenance, qui est une composante essentielle du bien-être mental”.”
Apprendre à partager et à soutenir
M. Bilguuntuguldur, un élève de sixième année de l'école Tusgal, est l'un des participants enthousiastes du projet.
“Depuis que j'ai rejoint le club, j'ai commencé à manger plus sainement, à boire plus d'eau et j'ai même encouragé mon frère aîné à arrêter de fumer”, explique-t-il.
L'un de ses meilleurs souvenirs est la randonnée avec ses camarades de classe pendant l'hiver, une activité qui a renforcé ses liens d'amitié et l'a mis de bonne humeur. Il se souvient avoir lutté contre l'anxiété dans le passé, restant souvent éveillé en s'inquiétant du lendemain. Grâce au club, il a appris la valeur du journal nocturne, qui l'aide désormais à dormir paisiblement et à gérer ses pensées.
“J'ai également commencé à parler plus ouvertement avec mes frères et sœurs”, ajoute-t-il. “Partager ce que je ressens me rend plus calme. Le club m'a aidé à comprendre qu'il n'y a pas de mal à parler de ce qui nous préoccupe.”
Cette ouverture se répand au-delà de la salle de classe. Un parent a fait part de son expérience :
“J'ai vu des choses positives chez mon enfant. Par exemple, grâce au ‘Partageons nos sentiments’ Dans le cadre de la campagne, j'ai appris ce que ma fille pensait de moi et j'ai eu l'occasion de lui dire à quel point elle était importante pour moi.”
Mois de la santé mentale : Renforcer la résilience émotionnelle
De janvier à février 2025, Célébrations NextGen ! a organisé le Mois de la santé mentale dans les écoles participantes, en encourageant la résilience émotionnelle et en promouvant un bien-être mental positif chez les adolescents.
Pendant quatre semaines, les élèves ont exploré les thèmes de la gratitude, de la conscience de soi et de l'optimisme à travers des sessions pratiques telles que
- Discussions autour d'un film sur les “émotions d'Inside Out”.”
- Arbre de la gratitude et exercices d'ancrage
- Ateliers sur les compliments et le bonheur
- Sessions d'affirmation positive et de réflexion
Chaque activité encourage les élèves à exprimer leurs émotions, à réfléchir en tenant un journal quotidien et à communiquer ouvertement avec leurs camarades et leur famille. Des supports créatifs tels que des autocollants, des marque-pages et des arbres de gratitude en feutre renforcent ces habitudes et rendent l'apprentissage amusant.
Pour élargir la participation, les membres du club ont invité leurs amis à se joindre à eux, introduisant ainsi l'idée du soutien par les pairs comme fondement de la santé émotionnelle. Au total, 14 séances du club de santé ont été organisées au cours de ce mois, chacune ayant pour but d'aider les jeunes à partager leurs sentiments en toute sécurité et en toute confiance, sous le slogan de la campagne : “Partagez vos sentiments”.”
“Nous avons également observé que les élèves comprenaient mieux comment gérer leurs émotions”, ajoute Mme Batsukh. “Lorsqu'ils savent gérer leurs émotions, ils traitent les autres avec plus de respect, même si leurs camarades de classe ont des personnalités ou des humeurs différentes. Cela leur permet de mieux s'entendre et d'éviter les malentendus.”
Connexion à un appel global
Cette année, la Journée mondiale de la santé mentale met l'accent sur la santé mentale dans les catastrophes et les situations d'urgence, rappelant au monde que les systèmes de soutien doivent rester accessibles lorsque les personnes sont confrontées aux moments les plus difficiles.
Bien que les jeunes de Mongolie ne vivent pas de guerre ou de déplacement, leur bien-être mental est tout aussi vital. En favorisant des espaces sûrs, en encourageant un dialogue ouvert et en enseignant des outils d'adaptation tels que la tenue d'un journal, Célébrations NextGen ! dote les élèves d'une résilience qui leur permettra de relever les défis de la vie, qu'ils soient personnels ou mondiaux.
Un espoir pour l'avenir
Alors que l'ADRA s'apprête à introduire le CÉLÉBRATIONS ! Dans le cadre de l'approche globale de l'UE, le projet pilote de Mongolie constitue un modèle de la manière dont les écoles et les communautés peuvent favoriser le bien-être physique et mental.
À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, ADRA rend hommage à des jeunes comme Bilguuntuguldur, des étudiants qui apprennent que prendre soin de leur esprit est aussi important que de prendre soin de leur corps. Leurs histoires nous rappellent que la meilleure défense en temps de crise commence par des esprits résilients et des communautés compatissantes.
