Für Marcia ist das Laufen mehr als nur eine Übung; es ist ihr Rettungsanker. Das Laufen hat sie aus den Tiefen von Angst und Depression herausgeholt und ihr ein Gefühl der Sinnhaftigkeit zurückgegeben, das sie für immer verloren glaubte. Marcia, die im brasilianischen Parnamirim lebt, begann ihre transformative Reise, als sie sich dem ADRA Runners Projekt anschloss - ein Moment, der sie auf den Weg brachte, ihr Leben neu zu gestalten. Mit 52 Jahren fand sich Marcia in einem Kreislauf der Verzweiflung gefangen.
“Ich bin immer um 10 oder 11 Uhr morgens aufgewacht, habe mich vor den Fernseher gesetzt und gegessen, was ich gerade zur Hand hatte”, erinnert sie sich an ihren einstigen Tagesablauf. Jeder Tag ging in den nächsten über, gefüllt mit ungesunden Gewohnheiten und einem überwältigenden Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Depressionen und Angstzustände überfielen sie und ließen sie isoliert, verloren und unsichtbar zurück. “Ich war ein Wrack”, gibt sie zu und erkennt die dunkle Wolke, die über ihrem Leben schwebte. “Ich war nicht bereit zu leben - irgendetwas stimmte nicht.”
Erschwerend kam eine emotional zermürbende Ehe hinzu. Jeder Tag, der verging, fühlte sich an wie ein Abstieg in eine tiefere Leere, in der selbst die kleinsten Aufgaben unüberwindbar schienen. Marcia befand sich im Krieg mit sich selbst, sehnte sich nach Freiheit, fühlte sich aber völlig gefangen.
Diese Freiheit wurde ihr zuteil, als ein guter Freund, Erinaldo Costa, sie einlud, sich den ADRA Runners anzuschließen, einem Projekt zur Förderung von körperlicher Aktivität und Wohlbefinden. Zunächst zögerte Marcia und hielt Laufen für unmöglich und irrelevant. Sie ahnte nicht, dass diese einzige Einladung ihr Leben auf eine Weise verändern würde, die sie sich noch nicht vorstellen konnte.
Ihr erster Lauf war entmutigend. Jeder Schritt fühlte sich schwer an, und jeder Atemzug war ein Kampf. Und doch war es der Beginn von etwas Schönem. “Er fragte mich, ob ich laufen wolle, und ich sagte ja”, erinnert sie sich. “Ich dachte, es würde nur ein leichtes Training sein. Doch kaum hatte sie angefangen, entdeckte sie eine unerwartete Freude. Das Laufen wurde zu ihrer Flucht aus der Dunkelheit, die sie einst verschlungen hatte.
Erinaldo erinnert sich noch lebhaft an Marcias erstes Rennen. “Ich werde nie ihre Freude vergessen, nachdem sie ihre ersten 5 km absolviert hatte. Sie ging, trabte und lief, und am Ende sah sie mich an und sagte: ‘Erinaldo, ich bin glücklich. Ich habe es geschafft, meine ersten 5 km zu laufen. Ihre Augen leuchteten. An diesem Tag sagte sie mir: ’Ich will weitermachen. Ich möchte die volle Distanz laufen.‘’ Niemand konnte vorhersehen, dass dieser einfache Akt des Laufens die Tür zu einem neuen Leben voller Hoffnung und Möglichkeiten öffnen würde.
Heute ist Marcias Leben nicht mehr mit ihrer Vergangenheit zu vergleichen. Sie wacht nicht mehr spät auf oder klebt vor dem Fernseher, sondern geht jeden Tag mit neuem Elan an. Ihre neue Routine ist geprägt von körperlicher Aktivität, positiven Interaktionen und dem Selbstvertrauen, das sich aus der Unterstützung ergibt. “Ich habe die Freude wiedergefunden”, freut sich Marcia. “Es ist unglaublich, wie viel es bedeutet, rauszugehen und sich zu bewegen, vor allem mit Menschen, die einen aufrichten.”
Heute ist Marcia nicht nur Teilnehmerin, sondern auch Mentorin und hilft anderen auf ihrem Weg, so wie ihr einst geholfen wurde. Ihr Wandel ist ein Beispiel für die Wirkung von Initiativen wie ADRA Runners und beweist, dass mit der richtigen Unterstützung Heilung möglich ist.
Am Welttag der psychischen Gesundheit bekräftigt ADRA sein Engagement für ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden. Projekte wie ADRA Runners sind für diese Mission von entscheidender Bedeutung, da sie nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das geistige und emotionale Wohlbefinden ansprechen. Durch das Angebot von Programmen, die Isolation und Inaktivität bekämpfen, befähigt ADRA Menschen wie Marcia, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und eine Zukunft voller Hoffnung anzustreben.
Wie Marcia kraftvoll sagt: “Das Laufen hat mein Leben verändert.” Mit der Liebe und Unterstützung von ADRA und ihren Mitläuferinnen und Mitläufern läuft sie weiter auf eine Zukunft voller Gesundheit, Glück und Heilung zu.