Если вы читаете это сообщение, можно с уверенностью сказать, что вы являетесь частью семьи ADRA. Это означает, что вы, вероятно, не колеблясь, готовы поделиться своим состраданием с нуждающимися людьми по всему миру, а также со своей семьей и друзьями.
Но как насчет вас? Практикуете ли вы такое же сострадание к себе?
Проявлять сострадание к себе - не значит быть эгоистом или всегда ставить себя на первое место. Это может означать просто научиться прощать себя или обеспечить отдых и питание, необходимые вашему организму, даже если вам кажется, что вы не можете сбавить обороты.
Существует бесконечное множество причин, по которым вы должны всегда проявите сострадание, но вот три наших фаворита!
- Вы - Божье дитя, и Он создал вас по Своему образу и подобию. Возможно, вам стоит вернуться и прочитать это еще раз. Бог создал вас, Он выбрал вас и умер за вас. Он любил вас с самого начала, и эта любовь продолжается в каждый хороший и плохой день, в каждый триумф, в каждый промах и неверное решение.
Когда вы обнаружите, что вам не хватает сострадания к себе, вспомните слова из Псалма 139:14: “Хвалю Тебя, потому что я создан страшно и чудесно; дела Твои прекрасны, я это хорошо знаю”. (NIV)
Вы были специально, чудесным образом созданы Богом. Никогда не сомневайтесь в этом. - Мы переживаем тяжелые времена. Возможно, вы так же, как и мы, устали от слова “беспрецедентный”, но не сбрасывайте со счетов то, что мы пережили за последние пару лет, и то, как это отразилось на вас.
Мы потеряли близких, работу и уверенность в нормальной жизни. Миллионы людей пострадали от последствий для своего физического здоровья, и многие, многие другие ощутили последствия для нашего психического здоровья.
Даже если пандемия затронула вас не так сильно, как других, мы все равно переживаем коллективную травму. Так почему же от вас ожидают такой же продуктивности, как раньше (или даже большей?).
Мы знаем, что семейные обязанности не исчезают, когда нам нужен перерыв, и большинство из нас не в том положении, чтобы просить работодателей меньше ждать от нас на работе, но мы все в состоянии контролировать то, что происходит в наших собственных сердцах и умах.
Относитесь к себе с той же добротой и милостью, с какой вы отнеслись бы к близкому другу: потренируйтесь отключать этот критический голос в голове и прощать себя, когда чувствуете, что оступились. - Вы почувствуете разницу. Проявление сострадания к себе выходит за рамки формирования более позитивного мышления. Оно также может распространяться на заботу о себе в физическом и духовном плане.
В лучшие времена бывает трудно отстраниться и убедиться, что мы заботимся о себе, а когда мы заняты и подвержены стрессу, это может показаться совсем неправильным! Но поверьте, если вы будете заботиться о своем благополучии комплексно, это повлияет на вас и на тех, кто в вашей жизни, а также поможет изменить мир к лучшему.
Если вы вернетесь к мысли о том, как бы вы отнеслись к другу с состраданием, представьте, как вы могли бы помочь ему найти принятие и понимание в своей напряженной жизни. Что бы вы посоветовали? Подышите свежим воздухом, прогуляйтесь, найдите время для чтения Библии, ешьте сытную пищу, смейтесь, сделайте отдых приоритетным, поговорите с надежным другом или врачом и помолитесь. Отличный совет для друга... и для вас.
Мы так благодарны за сострадание, которое вы продолжаете разделять с ADRA и теми, кому мы благословлены служить вместе. В этот праздничный сезон мы молимся о том, чтобы вы проявляли такое же сострадание каждый день!
