Si estás leyendo este mensaje, es seguro que formas parte de la familia ADRA. Esto significa que probablemente no dudas en dar un paso al frente y compartir tu compasión con las personas necesitadas de todo el mundo, así como con tu familia y amigos.
Pero, ¿y tú? ¿Practicas la misma compasión contigo mismo?
Mostrar compasión por uno mismo no significa ser egoísta ni anteponerse siempre a los demás. Puede que solo signifique aprender a perdonarte a ti mismo o asegurarte de que tu cuerpo descansa y se alimenta lo que necesita incluso cuando parece que no puedes frenar.
Hay infinitas razones por las que debería siempre muéstrate compasivo, ¡pero aquí tienes tres de nuestros favoritos!
- Eres hijo de Dios y Él te hizo a Su imagen y semejanza. Puede que necesites volver atrás y leer eso de nuevo. Dios te hizo, te eligió y murió por ti. Él te amó desde el principio, y ese amor continúa a través de cada día bueno y malo, a través de cada triunfo, y a través de cada paso en falso y mala decisión.
Cuando te encuentres un poco falto de autocompasión, recuerda las palabras del Salmo 139:14: “Te alabo porque he sido creado de forma maravillosa y admirable; tus obras son maravillosas, lo sé muy bien”. (NVI)
Fuiste intencionalmente, maravillosamente hecho por Dios. Nunca lo dudes. - Hemos vivido tiempos difíciles. Puede que esté tan cansado como nosotros de oír la palabra “sin precedentes”, pero no descarte lo que hemos pasado en los dos últimos años y el peaje que le ha pasado.
Hemos perdido seres queridos, trabajos y la seguridad de una vida normal. Millones han sufrido los efectos en su salud física, y muchísimos más han sentido los efectos en nuestra salud mental.
Aunque la pandemia no le haya afectado tanto como a otros, seguimos sufriendo un trauma colectivo. Entonces, ¿por qué se espera que seamos tan productivos como siempre (o incluso más)?
Sabemos que las responsabilidades familiares no desaparecen simplemente cuando necesitamos un descanso y la mayoría de nosotros no estamos en condiciones de pedir a nuestros jefes que esperen menos de nosotros en el trabajo, pero todos somos dueños de lo que ocurre en nuestros corazones y mentes.
Trátate a ti mismo con la misma amabilidad y gracia con la que tratarías a un amigo querido: practica a apagar esa voz crítica que tienes en la cabeza y muestra un poco de perdón cuando sientas que te has quedado corto. - Notará la diferencia. Mostrarse compasivo va más allá de desarrollar una mentalidad más positiva. También puede extenderse a cuidarse física y espiritualmente.
En los mejores momentos puede resultar difícil dar un paso atrás y asegurarnos de que nos cuidamos a nosotros mismos, y cuando estamos ocupados y estresados, puede parecer un error. Pero créenos, cuidar de tu bienestar de forma holística te afectará a ti y a los que forman parte de tu vida, además de ayudar a mejorar el mundo.
Si vuelves a la idea de cómo tratarías a un amigo con compasión, imagina cómo podrías animarle a encontrar aceptación y comprensión en su ajetreada vida. ¿Qué le sugerirías? Toma aire fresco, sal a pasear, dedica tiempo a leer la Biblia, come alimentos nutritivos, ríete a carcajadas, haz del descanso una prioridad, habla con un amigo de confianza o con un médico, y reza. Un gran consejo para un amigo... y para ti.
Estamos muy agradecidos por la compasión que sigues compartiendo con ADRA y con aquellos a quienes tenemos la bendición de servir juntos. En estas fiestas, rezamos para que muestres la misma compasión todos los días.
