Jedes Jahr am Welttag der seelischen Gesundheit macht die Weltgemeinschaft auf den dringenden Bedarf an zugänglicher psychosozialer Versorgung aufmerksam - vor allem in Krisen und Notfällen, wenn Stress, Unsicherheit und Verlust ihren größten Tribut fordern.
Nicht alle jungen Menschen erleben einen Konflikt oder eine Katastrophe, aber viele sind mit unsichtbaren Krisen konfrontiert - Einsamkeit, Druck und Ängste, die ihr Wohlbefinden schleichend beeinträchtigen können. In der Mongolei hat ADRAs NextGen CELEBRATIONS! Projekt hilft Jugendlichen, ihre Widerstandsfähigkeit und emotionale Stärke aufzubauen, lange bevor es zu einem Notfall kommt, und gibt ihnen Werkzeuge an die Hand, die Körper und Geist schützen.
Förderung der psychischen Gesundheit Jugendlicher in der Mongolei
Weltweit leidet jedes siebte Kind und jeder siebte Jugendliche im Alter von 10 bis 19 Jahren an einer psychischen Störung. Dennoch erhalten viele von ihnen aufgrund von Hindernissen wie begrenzten Diensten, hohen Kosten oder Stigmatisierung nie die notwendige Behandlung. Angstzustände, Depressionen und Verhaltensstörungen gehören zu den häufigsten Problemen, und weltweit ist Selbstmord die dritthäufigste Todesursache bei den 15-20-Jährigen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation beginnt die Hälfte aller psychischen Erkrankungen vor dem Alter von 18 Jahren.
Diese Statistiken unterstreichen die Dringlichkeit einer frühzeitigen Prävention und des Zugangs zu medizinischer Versorgung - zwei Ziele, die im Mittelpunkt des ADRA-Programms NextGen CELEBRATIONS! Mongoleiprojekt, einer dynamischen dreijährigen Initiative, die als Pilotprojekt für den globalen Ansatz von ADRA International zur Prävention nicht übertragbarer Krankheiten (NCD) dient. Zu den nicht übertragbaren Krankheiten gehören lang anhaltende Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und psychische Störungen.
Ein Gesundheitsclub, der Leben verändert
Der Auftrag der NextGen CELEBRATIONS! ist klar: Mongolische Jugendliche im Alter von 12 bis 15 Jahren sollen mit dem Wissen und den Instrumenten ausgestattet werden, die sie benötigen, um ein gesundes Leben zu führen und NCDs in ihren Gemeinden zu verhindern. In den Gesundheitsclubs an den Schulen lernen die Schüler auf spielerische und interaktive Weise etwas über Ernährung, Bewegung, emotionales Wohlbefinden und gesunde Entscheidungsfindung.
Bislang hat das Projekt 1 077 Teilnehmer, darunter auch Eltern, erreicht. Jeder Health Club fördert eine Atmosphäre des Vertrauens und des Lernens, in der die Schüler praktische Fähigkeiten für ihr Wohlbefinden erwerben, wie z. B. Stressmanagement, Tagebuchführung und Kommunikation.
“Die Adoleszenz ist ein entscheidendes Zeitfenster, in dem sich die Reaktion des Gehirns und des Körpers auf Stress herausbildet”, sagt Weanne Estrada, Expertin für psychische Gesundheit bei ADRA International. “Wenn Heranwachsende lernen, mit Stress umzugehen und ihre Emotionen zu regulieren, wird ihr Gehirn buchstäblich neu verdrahtet, damit sie unter Druck besser reagieren können. Im Grunde bauen wir jetzt ihre psychologische Infrastruktur auf, damit sie künftige Krisen und Notsituationen besser überstehen können.”
Dieses Fundament an emotionaler Stärke führt auch zu stärkeren Gemeinschaften.
“Wir haben beobachtet, dass die Jugendlichen nach der Teilnahme an den Aktivitäten des NextGen Health Club einen spürbaren Zuwachs an sozialen Kontakten erfahren haben”, erklärt Orgilzul Batsukh, NextGen CELEBRATIONS!Projektleiter in der Mongolei. “Die Programme legen den Schwerpunkt auf Gemeinschaft und gemeinsame Ziele, was natürlich die Interaktion und Zusammenarbeit fördert. Bei unseren Jugendlichen hat dies zu starken Beziehungen zu Gleichaltrigen und zu einem geringeren Gefühl der Isolation geführt. Die sozialen Bindungen, die durch diese Aktivitäten entstehen, tragen dazu bei, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu schaffen, das eine wichtige Komponente für das psychische Wohlbefinden ist.”
Lernen zu teilen und zu unterstützen
M. Bilguuntuguldur, ein Schüler der sechsten Klasse der Tusgal-Schule, ist einer der begeisterten Teilnehmer des Projekts.
“Seit ich dem Club beigetreten bin, ernähre ich mich gesünder, trinke mehr Wasser und habe sogar meinen älteren Bruder dazu gebracht, mit dem Rauchen aufzuhören”, sagt er.
Eine seiner schönsten Erinnerungen ist das Wandern mit Klassenkameraden im Winter - eine Aktivität, die Freundschaften stärkte und seine Stimmung aufhellte. Er erinnert sich, dass er in der Vergangenheit mit Angstzuständen zu kämpfen hatte und oft wach lag und sich Sorgen um den nächsten Tag machte. Durch den Club lernte er, wie wichtig es ist, nachts ein Tagebuch zu führen, das ihm jetzt hilft, ruhig zu schlafen und seine Gedanken zu kontrollieren.
“Ich habe auch angefangen, offener mit meinen Geschwistern zu reden”, fügt er hinzu. “Wenn ich sage, was ich fühle, werde ich ruhiger. Der Club hat mir geholfen zu verstehen, dass es in Ordnung ist, über das zu sprechen, was einem auf dem Herzen liegt.”
Diese Offenheit macht sich auch außerhalb des Klassenzimmers bemerkbar. Ein Elternteil berichtete:
“Ich habe positive Dinge bei meinem Kind gesehen. Zum Beispiel durch die ‘Lasst uns unsere Gefühle teilen’ Kampagne habe ich erfahren, was meine Tochter für mich empfindet, und ich hatte die Gelegenheit, ihr zu sagen, wie wichtig sie für mich ist.”
Monat der seelischen Gesundheit: Emotionale Widerstandsfähigkeit aufbauen
Von Januar bis Februar 2025, NextGen CELEBRATIONS! organisierte in allen teilnehmenden Schulen den Monat der seelischen Gesundheit, um die emotionale Widerstandsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden von Jugendlichen zu fördern.
Vier Wochen lang erforschten die Schüler die Themen Dankbarkeit, Selbstbewusstsein und Optimismus durch praktische Übungen wie zum Beispiel:
- Filmgestützte Diskussionen über “Emotionen von Inside Out”
- Dankbarkeitsbaum und Erdungsübungen
- Workshops zu Komplimenten und Glück
- Positive Bestätigungen und Spiegelungen
Jede Aktivität ermutigte die Schülerinnen und Schüler, ihre Gefühle auszudrücken, durch tägliches Tagebuchschreiben zu reflektieren und offen mit Gleichaltrigen und der Familie zu kommunizieren. Kreative Materialien wie Aufkleber, Lesezeichen und Dankbarkeitsbäume aus Filz verstärkten diese Gewohnheiten und machten das Lernen zum Vergnügen.
Um die Teilnehmerzahl zu erhöhen, luden die Clubmitglieder ihre Freunde ein, sich ihnen anzuschließen - und vermittelten so die Idee der Unterstützung durch Gleichaltrige als Grundlage für emotionale Gesundheit. In diesem Monat fanden insgesamt 14 Health Club-Sitzungen statt, die den Jugendlichen unter dem Motto der Kampagne helfen sollten, ihre Gefühle sicher und selbstbewusst zu teilen: “Teilen Sie Ihre Gefühle mit.”
“Wir haben auch beobachtet, dass die Schüler besser verstehen, mit ihren Gefühlen umzugehen”, fügt Batsukh hinzu. “Wenn sie mit ihren Gefühlen umgehen können, behandeln sie andere mit mehr Respekt, auch wenn ihre Klassenkameraden unterschiedliche Persönlichkeiten oder Stimmungen haben. Das hilft ihnen, besser miteinander auszukommen und Missverständnisse zu vermeiden.”
Verbinden mit einem globalen Anruf
Der diesjährige Welttag der seelischen Gesundheit rückt die psychische Gesundheit in Katastrophen und Notfällen in den Mittelpunkt und erinnert die Welt daran, dass Unterstützungssysteme auch dann zugänglich sein müssen, wenn Menschen ihre schwersten Momente durchleben.
Obwohl die Jugendlichen in der Mongolei weder Krieg noch Vertreibung erleben, ist ihr psychisches Wohlbefinden genauso wichtig. Durch die Förderung sicherer Räume, die Ermutigung zu einem offenen Dialog und die Vermittlung von Bewältigungsmethoden wie dem Führen von Tagebüchern, NextGen CELEBRATIONS! stattet die Schüler mit einer Widerstandsfähigkeit aus, die ihnen hilft, die Herausforderungen des Lebens zu meistern - seien sie persönlicher oder globaler Natur.
Hoffnung für die Zukunft
ADRA blickt der Einführung des FEIERN! Das Pilotprojekt in der Mongolei ist ein Beispiel dafür, wie Schulen und Gemeinden sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördern können.
Am Welttag der psychischen Gesundheit feiert ADRA junge Menschen wie Bilguuntuguldur - Schüler, die lernen, dass die Pflege ihres Geistes genauso wichtig ist wie die Pflege ihres Körpers. Ihre Geschichten erinnern uns daran, dass die stärkste Verteidigung in Krisenzeiten mit einem widerstandsfähigen Geist und einer mitfühlenden Gemeinschaft beginnt.
