Se est\u00e1 a ler esta mensagem, \u00e9 seguro dizer que faz parte da fam\u00edlia ADRA. Isto significa que provavelmente n\u00e3o hesita em dar um passo em frente e partilhar a sua compaix\u00e3o com as pessoas necessitadas em todo o mundo, bem como com a sua fam\u00edlia e amigos.<\/p>\n\n\n\n
Mas, e tu? Pratica a mesma compaix\u00e3o por si pr\u00f3prio? <\/p>\n\n\n\n
Mostrar compaix\u00e3o por si pr\u00f3prio n\u00e3o significa ser ego\u00edsta ou colocar-se sempre em primeiro lugar. Pode significar apenas aprender a perdoar-se a si pr\u00f3prio ou garantir que tem o descanso e a alimenta\u00e7\u00e3o de que o seu corpo necessita, mesmo quando parece que n\u00e3o consegue abrandar.<\/p>\n\n\n\n
Existem in\u00fameras raz\u00f5es para o fazer sempre<\/em> mostre compaix\u00e3o por si mesmo, mas aqui est\u00e3o tr\u00eas dos nossos favoritos!<\/p>\n\n\n\n Estamos muito gratos pela compaix\u00e3o que continua a partilhar com a ADRA e com aqueles que temos a b\u00ean\u00e7\u00e3o de servir juntos. Nesta \u00e9poca festiva, rezamos para que mostre a si pr\u00f3prio essa mesma compaix\u00e3o todos os dias!<\/p>\n\n\n\n\n
Quando der por si a ficar um pouco aqu\u00e9m da autocompaix\u00e3o, lembre-se das palavras do Salmo 139:14: \u201cEu te louvo porque fui feito de modo terr\u00edvel e maravilhoso; as tuas obras s\u00e3o maravilhosas, eu sei disso muito bem.\u201d (NVI)
Foi intencional e maravilhosamente criado por Deus. Nunca duvides disso.
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Perdemos entes queridos, empregos e a seguran\u00e7a de uma vida normal. Milh\u00f5es de pessoas sofreram os efeitos na sua sa\u00fade f\u00edsica e muitas, muitas mais sentiram os efeitos na nossa sa\u00fade mental.
Mesmo que n\u00e3o tenha sido atingido t\u00e3o duramente como outros pela pandemia, estamos a viver um trauma coletivo. Ent\u00e3o, porque \u00e9 que existe a expetativa de ser t\u00e3o produtivo como sempre (ou ainda mais?)
Sabemos que as responsabilidades familiares n\u00e3o desaparecem quando precisamos de uma pausa e a maioria de n\u00f3s n\u00e3o est\u00e1 em posi\u00e7\u00e3o de pedir aos nossos empregadores que esperem menos de n\u00f3s no trabalho, mas todos temos o controlo do que se passa nos nossos cora\u00e7\u00f5es e mentes.
Trate-se a si pr\u00f3prio com a mesma bondade e graciosidade que dispensaria a um amigo querido - pratique desligar essa voz cr\u00edtica na sua cabe\u00e7a e mostre a si pr\u00f3prio um pouco de perd\u00e3o quando sentir que ficou aqu\u00e9m das expectativas.
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Na melhor das hip\u00f3teses, pode ser dif\u00edcil dar um passo atr\u00e1s e certificar-se de que estamos a cuidar de n\u00f3s pr\u00f3prios e, quando estamos ocupados e stressados, pode parecer completamente errado! Mas acredite em n\u00f3s, cuidar do seu bem-estar de forma hol\u00edstica ter\u00e1 impacto em si e nas pessoas da sua vida, bem como ajudar\u00e1 a curar o mundo para melhor.
Se voltar \u00e0 ideia de como trataria um amigo com compaix\u00e3o, imagine como poderia encoraj\u00e1-lo a encontrar aceita\u00e7\u00e3o e compreens\u00e3o na sua vida atarefada. O que \u00e9 que sugere? Apanhar ar fresco, dar um passeio, reservar tempo para ler a B\u00edblia, comer alimentos nutritivos, dar uma boa gargalhada, dar prioridade ao descanso, falar com um amigo ou m\u00e9dico de confian\u00e7a e rezar. Um \u00f3timo conselho para um amigo... e para si. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n