{"id":36450,"date":"2024-10-09T21:09:00","date_gmt":"2024-10-09T21:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/adra.org\/?p=36450"},"modified":"2026-04-16T07:22:02","modified_gmt":"2026-04-16T07:22:02","slug":"running-toward-hope-marcias-empowering-journey-with-adra-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adra.org\/fr\/running-toward-hope-marcias-empowering-journey-with-adra-runners","title":{"rendered":"Courir vers l'espoir : le parcours de Marcia avec les coureurs de l'ADRA"},"content":{"rendered":"
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Marcia court avec les coureurs de l'ADRA \u00e0 Parnamirin, au Br\u00e9sil <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pour Marcia, la course \u00e0 pied est bien plus qu\u2019un simple exercice physique ; c\u2019est sa bou\u00e9e de sauvetage. La course l\u2019a sortie des profondeurs de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression, lui redonnant un but dans la vie qu\u2019elle croyait avoir perdu \u00e0 jamais. Marcia, qui vit \u00e0 Parnamirim, au Br\u00e9sil, a entam\u00e9 ce parcours transformateur lorsqu\u2019elle a rejoint le projet ADRA Runners \u2014 un moment qui l\u2019a mise sur la voie pour reprendre sa vie en main. \u00c0 52 ans, Marcia se trouvait prisonni\u00e8re d\u2019un cercle vicieux de d\u00e9sespoir.<\/p>\n\n\n\n

\u201c Je me r\u00e9veillais vers 10 ou 11 heures du matin, je m\u2019installais devant la t\u00e9l\u00e9 et je mangeais tout ce que j\u2019avais sous la main \u201d, se souvient-elle en repensant \u00e0 sa routine d\u2019autrefois, d\u00e9pourvue de toute vie. Les jours se succ\u00e9daient les uns apr\u00e8s les autres, marqu\u00e9s par des habitudes malsaines et un sentiment accablant de d\u00e9sespoir. La d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 l\u2019enveloppaient, la laissant isol\u00e9e, perdue et invisible. \u201c J\u2019\u00e9tais dans un \u00e9tat pitoyable \u201d, admet-elle, reconnaissant le nuage noir qui planait sur sa vie. \u201c Je n\u2019avais plus envie de vivre \u2014 quelque chose n\u2019allait vraiment pas. \u201d<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 ses difficult\u00e9s s'ajoutait un mariage \u00e9puisant sur le plan \u00e9motionnel. Chaque jour qui passait lui donnait l'impression de sombrer dans un vide toujours plus profond, o\u00f9 m\u00eame les t\u00e2ches les plus simples lui semblaient insurmontables. Marcia \u00e9tait en conflit avec elle-m\u00eame, aspirant \u00e0 la libert\u00e9 tout en se sentant compl\u00e8tement prisonni\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

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Cette libert\u00e9 s\u2019est concr\u00e9tis\u00e9e lorsqu\u2019un ami tr\u00e8s cher, Erinaldo Costa, l\u2019a contact\u00e9e pour l\u2019inviter \u00e0 rejoindre ADRA Runners, un projet visant \u00e0 promouvoir l\u2019activit\u00e9 physique et le bien-\u00eatre. D\u2019abord h\u00e9sitante, Marcia consid\u00e9rait la course \u00e0 pied comme quelque chose d\u2019impossible et d\u2019inutile. Elle \u00e9tait loin de se douter que cette simple invitation allait transformer sa vie d\u2019une mani\u00e8re qu\u2019elle ne pouvait encore imaginer.<\/p>\n\n\n\n

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Sa premi\u00e8re course a \u00e9t\u00e9 intimidante. Chaque pas lui semblait lourd, et chaque respiration \u00e9tait un effort. Pourtant, cela a marqu\u00e9 le d\u00e9but de quelque chose de magnifique. \u201c Il m\u2019a demand\u00e9 si je voulais courir, et j\u2019ai dit oui \u201d, se souvient-elle. \u201c Je pensais que ce ne serait qu\u2019un entra\u00eenement l\u00e9ger. \u201d Mais d\u00e8s qu\u2019elle s\u2019est mise \u00e0 courir, elle a d\u00e9couvert une joie inattendue. La course \u00e0 pied est devenue son \u00e9chappatoire \u00e0 la noirceur qui l\u2019avait autrefois envahie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Erinaldo se souvient tr\u00e8s bien de la premi\u00e8re course de Marcia. \u201c Je n\u2019oublierai jamais sa joie apr\u00e8s avoir boucl\u00e9 ses premiers 5 km. Elle a march\u00e9, trott\u00e9, puis couru, et \u00e0 la fin, elle m\u2019a regard\u00e9 et m\u2019a dit : \u2018Erinaldo, je suis heureuse. J\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 courir mes premiers 5 km. \u2019 Ses yeux brillaient. Ce jour-l\u00e0, elle m\u2019a dit : \u2018 Je veux continuer. Je veux courir une course compl\u00e8te. \u2019 Personne n\u2019aurait pu pr\u00e9dire que ce simple geste de courir ouvrirait la porte \u00e0 une nouvelle vie pleine d\u2019espoir et de possibilit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

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Aujourd\u2019hui, la vie de Marcia n\u2019a plus rien \u00e0 voir avec ce qu\u2019elle \u00e9tait autrefois. Elle ne se r\u00e9veille plus tardivement et n\u2019est plus scotch\u00e9e devant la t\u00e9l\u00e9vision ; elle aborde chaque journ\u00e9e avec une motivation renouvel\u00e9e. Son nouveau quotidien est rythm\u00e9 par l\u2019activit\u00e9 physique, les interactions positives et la confiance que lui procure le soutien de son entourage. \u201c J\u2019ai retrouv\u00e9 la joie de vivre \u201d, s\u2019exclame Marcia. \u201c C\u2019est incroyable \u00e0 quel point cela compte de sortir et de bouger, surtout avec des gens qui vous remontent le moral. \u201d<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Aujourd\u2019hui, Marcia n\u2019est pas seulement une participante : elle est \u00e9galement mentor et aide les autres \u00e0 avancer sur leur chemin, tout comme on l\u2019a aid\u00e9e autrefois. Sa transformation illustre parfaitement l\u2019effet boule de neige d\u2019initiatives telles que \u00ab ADRA Runners \u00bb, prouvant ainsi qu\u2019avec un soutien adapt\u00e9, la gu\u00e9rison est possible.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\u00c0 l'occasion de la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale, ADRA r\u00e9affirme son engagement en faveur d'une approche holistique de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre. Des projets tels que \u00ab ADRA Runners \u00bb sont essentiels \u00e0 cette mission, car ils ne se concentrent pas uniquement sur la forme physique, mais aussi sur le bien-\u00eatre mental et \u00e9motionnel. En proposant des programmes qui luttent contre l\u2019isolement et la s\u00e9dentarit\u00e9, ADRA aide des personnes comme Marcia \u00e0 reprendre leur vie en main et \u00e0 envisager un avenir plein d\u2019espoir.<\/p>\n\n\n\n

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Comme Marcia l'affirme avec force : \u201c La course \u00e0 pied a chang\u00e9 ma vie. \u201d Gr\u00e2ce \u00e0 l'amour et au soutien d'ADRA et de ses compagnons de course, elle continue de courir vers un avenir plac\u00e9 sous le signe de la sant\u00e9, du bonheur et de la gu\u00e9rison.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour Marcia, la course \u00e0 pied est plus qu'un simple exercice, c'est sa bou\u00e9e de sauvetage. Avec l'amour et le soutien d'ADRA, elle continue \u00e0 courir vers un avenir de sant\u00e9, de bonheur et de gu\u00e9rison.<\/p>","protected":false},"author":46,"featured_media":41791,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[802,284,782],"tags":[709,1168],"class_list":["post-36450","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brazil","category-health","category-south-america","tag-mental-health-psychosocial-support-mhpss","tag-world-mental-health-day"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36450","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36450"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45406,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36450\/revisions\/45406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}