{"id":22719,"date":"2021-11-16T04:14:02","date_gmt":"2021-11-16T04:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/adra.org\/?p=22719"},"modified":"2026-03-23T19:35:48","modified_gmt":"2026-03-23T19:35:48","slug":"3-reasons-to-practice-self-compassion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adra.org\/fr\/3-reasons-to-practice-self-compassion","title":{"rendered":"3 raisons de pratiquer l'autocompassion"},"content":{"rendered":"

Si vous lisez ce message, on peut dire que vous faites partie de la famille ADRA. Cela signifie que vous n'h\u00e9sitez probablement pas \u00e0 faire preuve de compassion envers les personnes dans le besoin dans le monde entier, ainsi qu'envers votre famille et vos amis.<\/p>\n\n\n\n

Mais qu'en est-il de vous ? Pratiquez-vous la m\u00eame compassion envers vous-m\u00eame ? <\/p>\n\n\n\n

Faire preuve de compassion ne signifie pas \u00eatre \u00e9go\u00efste ou toujours se faire passer en premier. Il peut s'agir simplement d'apprendre \u00e0 se pardonner ou de veiller \u00e0 ce que votre corps se repose et se nourrisse, m\u00eame lorsque vous avez l'impression de ne pas pouvoir ralentir.<\/p>\n\n\n\n

Il y a une infinit\u00e9 de raisons pour lesquelles vous devriez toujours<\/em> Faites preuve de compassion, mais voici trois de nos pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s !<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Vous \u00eates l'enfant de Dieu et il vous a cr\u00e9\u00e9 \u00e0 son image.<\/strong> Il se peut que vous deviez revenir en arri\u00e8re et relire ce texte. Dieu t'a cr\u00e9\u00e9, il t'a choisi et il est mort pour toi. Il t'a aim\u00e9 d\u00e8s le d\u00e9but, et cet amour se poursuit \u00e0 travers chaque bon et mauvais jour, \u00e0 travers chaque triomphe, et \u00e0 travers chaque faux pas et chaque mauvaise d\u00e9cision.

    Lorsque vous manquez un peu de compassion envers vous-m\u00eame, rappelez-vous les mots du Psaume 139:14 : \u201cJe te loue parce que je suis fait de mani\u00e8re redoutable et merveilleuse ; tes \u0153uvres sont merveilleuses, je le sais bien\u201d. (NIV)

    Vous avez \u00e9t\u00e9 intentionnellement et merveilleusement cr\u00e9\u00e9 par Dieu. N'en doutez jamais.

    <\/li>\n\n\n\n
  2. Nous avons v\u00e9cu des moments difficiles.<\/strong> Vous \u00eates peut-\u00eatre aussi fatigu\u00e9s que nous d'entendre le mot \u201csans pr\u00e9c\u00e9dent\u201d, mais ne n\u00e9gligez pas ce que nous avons v\u00e9cu ces deux derni\u00e8res ann\u00e9es et les cons\u00e9quences que cela a eues pour vous.

    Nous avons perdu des \u00eatres chers, des emplois et la s\u00e9curit\u00e9 d'une vie normale. Des millions de personnes ont souffert des effets sur leur sant\u00e9 physique, et beaucoup d'autres ont ressenti les effets sur leur sant\u00e9 mentale. 

    M\u00eame si vous n'avez pas \u00e9t\u00e9 touch\u00e9 aussi durement que d'autres par la pand\u00e9mie, nous vivons toujours un traumatisme collectif. Alors, pourquoi s'attend-on \u00e0 \u00eatre aussi productif que jamais (voire plus ?)? 

    Nous savons que les responsabilit\u00e9s familiales ne disparaissent pas lorsque nous avons besoin d'une pause et que la plupart d'entre nous ne sont pas en mesure de demander \u00e0 leur employeur d'exiger moins de nous au travail, mais nous sommes tous ma\u00eetres de ce qui se passe dans notre c\u0153ur et notre esprit. 

    Traitez-vous avec la m\u00eame gentillesse et la m\u00eame gr\u00e2ce que vous accorderiez \u00e0 un ami cher. Entra\u00eenez-vous \u00e0 \u00e9teindre cette voix critique dans votre t\u00eate et faites preuve d'un peu d'indulgence lorsque vous avez l'impression de ne pas avoir \u00e9t\u00e9 \u00e0 la hauteur.

    <\/li>\n\n\n\n
  3. Vous sentirez la diff\u00e9rence.<\/strong> Se montrer compatissant ne se limite pas \u00e0 d\u00e9velopper un \u00e9tat d'esprit plus positif. Cela peut aussi aller jusqu'\u00e0 prendre soin de soi physiquement et spirituellement.

    Il peut \u00eatre difficile, dans les meilleurs moments, de prendre du recul et de s'assurer que nous prenons soin de nous-m\u00eames, et lorsque nous sommes occup\u00e9s et stress\u00e9s, cela peut sembler tout \u00e0 fait anormal ! Mais croyez-nous, prendre soin de votre bien-\u00eatre de mani\u00e8re holistique aura un impact sur vous et vos proches, et contribuera \u00e0 gu\u00e9rir le monde pour le mieux.

    Si vous revenez \u00e0 l'id\u00e9e de traiter un ami avec compassion, imaginez comment vous pourriez l'encourager \u00e0 trouver l'acceptation et la compr\u00e9hension dans sa vie tr\u00e9pidante. Que lui sugg\u00e9reriez-vous ? Prenez l'air, allez vous promener, prenez le temps de lire votre Bible, mangez des aliments nourrissants, riez bien, faites du repos une priorit\u00e9, parlez \u00e0 un ami de confiance ou \u00e0 un m\u00e9decin, et priez. Un bon conseil pour un ami... et pour vous. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Nous sommes tr\u00e8s reconnaissants de la compassion que vous continuez \u00e0 partager avec ADRA et ceux que nous avons la chance de servir ensemble. En cette p\u00e9riode de f\u00eates, nous prions pour que vous fassiez preuve de la m\u00eame compassion au quotidien !<\/p>\n\n\n\n

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