Imagina a una ni\u00f1a de 13 a\u00f1os en Mongolia, despierta en la cama, preocupada por el colegio, sus amigos y si encaja en el grupo. Ahora imagina a una madre en el este de Ucrania, esperando a que pase otra alarma antia\u00e9rea, con el terapeuta m\u00e1s cercano a horas de distancia por carreteras por las que no es seguro conducir.<\/p>\n\n\n\n
Sus dificultades son muy diferentes, pero ambos merecen que se les preste atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, el apoyo a la salud mental es m\u00e1s dif\u00edcil de definir de lo que parece. No se trata de un \u00fanico servicio, y no siempre proviene de la consulta de un psiquiatra. A veces es un terapeuta con el que se habla por videollamada. A veces es un profesor que se da cuenta de que un alumno se ha vuelto callado, o un grupo de adolescentes que aprenden a expresar sus sentimientos con palabras.<\/p>\n\n\n\n
D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/a> se celebra el 10 de octubre, y el lema de este a\u00f1o es \u201cExperiencias vividas, escuchadas: voces reales, cambio real\u201d. Con ese esp\u00edritu, queremos mostraros c\u00f3mo es realmente la atenci\u00f3n a la salud mental en tres lugares muy diferentes en los que ADRA presta sus servicios. Ver\u00e9is por qu\u00e9 llegar bien a las personas significa actuar de m\u00e1s de una forma, y d\u00f3nde encaja vuestro apoyo.<\/p>\n\n\n\n El apoyo a la salud mental es cualquier tipo de atenci\u00f3n que ayude a las personas a afrontar el estr\u00e9s, recuperarse de experiencias dif\u00edciles y mantener su bienestar emocional. Abarca desde el asesoramiento profesional y el tratamiento psiqui\u00e1trico hasta cosas m\u00e1s sencillas: alguien capacitado para escuchar, un grupo seguro en el que hablar o t\u00e9cnicas para gestionar la ansiedad. La mayor parte de esta atenci\u00f3n se presta en lugares cotidianos, no en cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n\n La necesidad es enorme. Seg\u00fan el Fundaci\u00f3n de la OMS<\/a>, aproximadamente 1 de cada 8 personas en todo el mundo padece un trastorno de salud mental. Esta cifra aumenta a 1 de cada 7 adolescentes y a 1 de cada 5 personas que han vivido un conflicto.<\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 no hay m\u00e1s gente que acuda a un profesional? Porque en gran parte del mundo no hay suficientes. El Programa de Acci\u00f3n para Reducir las Desigualdades en Salud Mental de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a> se\u00f1ala que solo alrededor de 1% del personal sanitario mundial presta atenci\u00f3n en materia de salud mental, y que entre 76% y 85% de las personas con un trastorno de salud mental en los pa\u00edses de renta baja y media no reciben ning\u00fan tipo de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n No se puede cubrir una carencia de tal magnitud solo con especialistas. Por eso, la OMS y muchos gobiernos forman ahora a profesores, trabajadores sanitarios comunitarios y voluntarios para que presten atenci\u00f3n psicol\u00f3gica b\u00e1sica, un enfoque que los investigadores denominan reparto de tareas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n ADRA lleva m\u00e1s de 40 a\u00f1os trabajando junto a las comunidades y, en la actualidad, presta sus servicios en m\u00e1s de 122 pa\u00edses, con un especialista en salud mental que orienta su enfoque. Seg\u00fan nuestra experiencia, un buen apoyo en materia de salud mental suele adoptar una de estas tres formas:<\/p>\n\n\n\n Veamos c\u00f3mo se ve cada uno de ellos sobre el terreno.<\/p>\n\n\n\n El mejor momento para aprender a gestionar el estr\u00e9s es antes de que te abrume. En Mongolia, ADRA est\u00e1 ayudando a los adolescentes a hacer precisamente eso.<\/p>\n\n\n\n \u00a1CELEBRACIONES NextGen!<\/a> es la versi\u00f3n juvenil de ADRA de \u00abCELEBRATIONS!\u00bb, un marco de salud integral elaborado por el Departamento de Ministerios de Salud de la Iglesia Adventista del S\u00e9ptimo D\u00eda. Cada letra representa un principio de salud. Dos de ellos, el optimismo y el apoyo social, se refieren directamente al bienestar mental y est\u00e1n presentes en todas las actividades del programa.<\/p>\n\n\n\n El programa gestiona clubes de salud en cuatro colegios de Mongolia para alumnos de entre 12 y 15 a\u00f1os. Lo que lo hace diferente es qui\u00e9n lo dirige. Unos j\u00f3venes embajadores, que han recibido formaci\u00f3n, planifican las actividades, imparten talleres y hablan sobre temas de salud en sus colegios y en la radio local.<\/p>\n\n\n\n El bienestar mental ocupa un lugar central en los clubes. Cada semana, los estudiantes pueden participar en:<\/p>\n\n\n\n Los padres y los profesores tampoco son meros espectadores. Las familias participan en las actividades, y muchos padres comentan que ahora sus hijos vuelven a casa y hablan de lo que han aprendido durante la cena. Ese efecto en cadena es importante, porque las habilidades de afrontamiento de un adolescente solo se consolidan cuando los adultos que le rodean las refuerzan.<\/p>\n\n\n\n El cambio se manifiesta en peque\u00f1os detalles de la vida cotidiana. Otgonmend, un joven embajador, describe c\u00f3mo se convirti\u00f3 en \u201cTengo m\u00e1s confianza a la hora de expresarme ante los dem\u00e1s\u201d.\u201d<\/a><\/p>\n\n\n\n La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud estima que la mitad de todos los trastornos de salud mental se inician antes de los 18 a\u00f1os. La adolescencia es una etapa en la que se forjan los h\u00e1bitos, para bien o para mal.<\/p>\n\n\n\n Weanne Estrada-Magbanua, especialista en salud mental de ADRA International, lo explica as\u00ed: cuando los adolescentes aprenden a gestionar el estr\u00e9s, \u201creprogramando literalmente sus cerebros<\/a>\u201d para afrontar mejor la presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Las labores de prevenci\u00f3n rara vez aparecen en los titulares, porque no ocurre nada espectacular. Y ah\u00ed radica precisamente la clave.<\/p>\n\n\n\n Cuando un alumno est\u00e1 pasando por un duelo o siente ansiedad, el primer adulto que se da cuenta no suele ser un orientador, sino un profesor. En Filipinas, ADRA se asegura de que esos profesores sepan qu\u00e9 pasos seguir.<\/p>\n\n\n\n Los primeros auxilios psicol\u00f3gicos (PFA) son un enfoque basado en la evidencia para ayudar a ni\u00f1os, adolescentes, adultos y familias en los d\u00edas y semanas posteriores a un desastre o un suceso traum\u00e1tico. Fue desarrollado por la Red Nacional sobre el Estr\u00e9s Traum\u00e1tico Infantil<\/a> y el Centro Nacional para el TEPT. Su objetivo es aliviar el malestar inicial y ayudar a las personas a sobrellevar la situaci\u00f3n, tanto de forma inmediata como a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Hay un aspecto que hace que el enfoque PFA sea especialmente humano. No da por sentado que todas las personas que pasan por una experiencia terrible vayan a desarrollar problemas graves de salud mental. Por el contrario, parte de la base de que las personas reaccionan de muchas formas diferentes \u2014f\u00edsicas, emocionales y espirituales\u2014 y ofrece a los profesionales una forma flexible de responder a lo que cada persona m\u00e1s necesite.<\/p>\n\n\n\n La PFA se articula en torno a ocho acciones fundamentales:<\/p>\n\n\n\n El PFA se dise\u00f1\u00f3 inicialmente para la respuesta ante cat\u00e1strofes, pero desde entonces sus creadores lo han adaptado para el personal escolar, los l\u00edderes religiosos y otras personas que trabajan en estrecha colaboraci\u00f3n con las familias. Por eso encaja tan bien en el conjunto de herramientas de un profesor.<\/p>\n\n\n\n Funciona de forma muy parecida a los primeros auxilios f\u00edsicos. Una venda no sustituye al m\u00e9dico, pero es muy importante en los primeros minutos.<\/p>\n\n\n\n Antes del inicio del nuevo curso escolar, ADRA Filipinas organiz\u00f3 una formaci\u00f3n en primeros auxilios psicol\u00f3gicos<\/a> para el profesorado y el personal de la Mindanao Mission Academy, con el apoyo del Departamento de Educaci\u00f3n de la Uni\u00f3n de Filipinas del Sur.<\/p>\n\n\n\n Se trataba de una formaci\u00f3n de formadores. Ese detalle es m\u00e1s importante de lo que podr\u00eda parecer. Cada persona que recibe la formaci\u00f3n puede, a su vez, formar a sus compa\u00f1eros, lo que significa que una sola sesi\u00f3n sigue dando frutos mucho despu\u00e9s de que los facilitadores de ADRA se hayan marchado a casa.<\/p>\n\n\n\n La formaci\u00f3n tambi\u00e9n puso de relieve un aspecto importante que pasa f\u00e1cilmente desapercibido. Los primeros auxilios psicol\u00f3gicos no son solo para terremotos y tifones. Los alumnos y el personal tambi\u00e9n se enfrentan al estr\u00e9s, el duelo y la ansiedad en el d\u00eda a d\u00eda, y un centro educativo que sabe c\u00f3mo actuar se convierte en un lugar m\u00e1s seguro para aprender.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, imagina a un alumno cuya abuela acaba de fallecer. Un profesor formado en PFA sabe c\u00f3mo dar espacio a ese alumno, escucharle sin precipitarse a arreglar nada y averiguar si la familia necesita m\u00e1s ayuda. A menudo, es en peque\u00f1os momentos como ese donde comienza la sanaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La guerra no solo causa da\u00f1os en los edificios. Desgasta a las personas, poco a poco, a lo largo de meses y a\u00f1os. En Ucrania, aproximadamente 10,8 millones de personas necesitan ayuda humanitaria<\/a> en 2026, y unos 3,7 millones de personas se han visto obligadas a abandonar sus hogares, seg\u00fan el ACNUR. La mayor\u00eda lleva m\u00e1s de un a\u00f1o desplazada.<\/p>\n\n\n\n Las personas que m\u00e1s necesitan apoyo en materia de salud mental suelen ser las m\u00e1s dif\u00edciles de localizar. En las zonas m\u00e1s cercanas al frente, escasean los psic\u00f3logos cualificados. Desplazarse para acudir a uno de ellos puede suponer un largo viaje por carreteras que no son seguras.<\/p>\n\n\n\n Por eso, ADRA les lleva al terapeuta. En septiembre de 2026, ADRA Jap\u00f3n<\/a> y sus socios han puesto en marcha una nueva fase de su labor en Ucrania, centrada en la atenci\u00f3n a distancia:<\/p>\n\n\n\n Este \u00faltimo punto puede parecer fuera de lugar en una entrada sobre salud mental. Pero no lo est\u00e1. Cuando has perdido tu hogar y no puedes conseguir la documentaci\u00f3n necesaria para solicitar una indemnizaci\u00f3n, el estr\u00e9s no desaparece con un ejercicio de respiraci\u00f3n. Resolver el problema pr\u00e1ctico forma parte del proceso de recuperaci\u00f3n, y ADRA vincula ambos aspectos a prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n Una participante llamada Alisa, al describir una fase anterior de este trabajo, record\u00f3 que, incluso durante los apagones, \u201ctodav\u00eda hab\u00eda espacio para hablar, escuchar y sentirse comprendida\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n ADRA tambi\u00e9n imparte cursos de formaci\u00f3n en l\u00ednea dirigidos a trabajadores sociales, profesores, profesionales sanitarios y voluntarios locales. Las sesiones abordan los primeros auxilios psicol\u00f3gicos, c\u00f3mo apoyar a las personas con discapacidad y c\u00f3mo actuar ante la violencia de g\u00e9nero.<\/p>\n\n\n\n En una guerra prolongada, la ayuda exterior no puede llegar a todo el mundo. Los colaboradores locales, capaces de detectar situaciones de necesidad, responder con atenci\u00f3n y poner a las personas en contacto con los servicios, seguir\u00e1n estando ah\u00ed incluso cuando finalice cualquier proyecto concreto.<\/p>\n\n\n\n Si se analizan detenidamente las tres historias, se aprecia una pauta. Los psic\u00f3logos son importantes, y ADRA colabora con ellos. Pero la mayor parte del apoyo en estas comunidades proviene de personas que no tienen una titulaci\u00f3n cl\u00ednica: un embajador adolescente, un profesor, un trabajador social, un padre o una madre.<\/p>\n\n\n\n Cada lugar cuenta con un grupo diferente de colaboradores cotidianos. En Mongolia, son los j\u00f3venes embajadores que dirigen los clubes de salud escolares, con el apoyo de padres y profesores. En Filipinas, son los profesores y el personal quienes aprenden primeros auxilios psicol\u00f3gicos y transmiten esas habilidades a sus compa\u00f1eros. En Ucrania, son los trabajadores sociales locales, los profesores, los profesionales sanitarios y los voluntarios formados para detectar situaciones de angustia y derivar a las personas a la atenci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n Esta es la parte del trabajo humanitario en el \u00e1mbito de la salud mental que se tiende a pasar por alto, y creemos que es la m\u00e1s importante. Un terapeuta solo puede atender a un n\u00famero limitado de personas a la semana. Un profesor cualificado, en cambio, atiende a cientos de alumnos cada d\u00eda, durante a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n Cuando colaboras con los programas de salud de ADRA, tu donaci\u00f3n contribuye a que personas cualificadas y comprometidas est\u00e9n presentes en aquellos lugares donde es m\u00e1s probable que se las necesite. Y, como esas personas viven all\u00ed, permanecen en el lugar mucho tiempo despu\u00e9s de que el proyecto haya concluido.<\/p>\n\n\n\n En ADRA, creemos que toda persona merece vivir tal y como Dios lo ha previsto: \u00edntegra en cuerpo, mente y esp\u00edritu. En este D\u00eda Mundial de la Salud Mental, puedes ayudar a que eso sea una realidad para alguien que lleva una carga que nadie m\u00e1s puede ver.<\/p>\n\n\n\n Colabora hoy mismo con la labor sanitaria de ADRA<\/a>, o Hazte colaborador mensual<\/a> y contribuir a que esta atenci\u00f3n se mantenga durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l es el tema del D\u00eda Mundial de la Salud Mental de 2026?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El D\u00eda Mundial de la Salud Mental se celebra cada a\u00f1o el 10 de octubre. La Federaci\u00f3n Mundial de Salud Mental ha elegido \u201cEscuchar las experiencias vividas: voces reales, cambio real\u201d como tema para 2026. Este lema llama la atenci\u00f3n sobre las personas que viven con problemas de salud mental y pide a las comunidades y a los l\u00edderes que les escuchen a la hora de dise\u00f1ar la atenci\u00f3n sanitaria.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre el apoyo a la salud mental y el apoyo psicosocial?<\/strong><\/p>\n\n\n\n El apoyo a la salud mental es un t\u00e9rmino amplio que engloba cualquier tipo de atenci\u00f3n destinada a proteger o recuperar el bienestar emocional, incluyendo la terapia y el tratamiento psiqui\u00e1trico. El apoyo psicosocial se centra en la relaci\u00f3n entre la vida interior de una persona y su entorno social. Incluye actividades en grupo, espacios seguros y ayuda pr\u00e1ctica que permiten recuperar la sensaci\u00f3n de seguridad, conexi\u00f3n y control.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQui\u00e9n puede prestar primeros auxilios psicol\u00f3gicos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Casi cualquier persona puede prestar primeros auxilios psicol\u00f3gicos con una formaci\u00f3n b\u00e1sica. Los profesores, los voluntarios, los profesionales sanitarios, los l\u00edderes religiosos y los vecinos pueden hacerlo. No implica diagnosticar ni tratar a nadie. Significa escuchar, preguntar qu\u00e9 necesita la persona, ponerla en contacto con los recursos de apoyo adecuados y protegerla de cualquier da\u00f1o adicional. Los profesionales intervienen cuando alguien necesita m\u00e1s ayuda.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo presta ADRA apoyo en materia de salud mental en todo el mundo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n ADRA ofrece apoyo en materia de salud mental de tres formas principales. Por un lado, fomenta las habilidades de afrontamiento antes de que se produzca una crisis, como en el caso de los clubes de salud escolares para adolescentes en Mongolia. Por otro lado, forma a personas que prestan ayuda en el d\u00eda a d\u00eda, como los profesores de Filipinas, en primeros auxilios psicol\u00f3gicos. Y, por \u00faltimo, llega a las personas que se encuentran en situaci\u00f3n de crisis, entre otras cosas, a trav\u00e9s de asesoramiento en l\u00ednea para las familias afectadas por la guerra en Ucrania.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a las personas con problemas de salud mental en comunidades afectadas por una crisis?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puedes ayudar apoyando a las organizaciones que forman a colaboradores locales y ofrecen asistencia all\u00ed donde vive la gente. Una donaci\u00f3n destinada a la labor sanitaria de ADRA contribuye a financiar el asesoramiento, la formaci\u00f3n en primeros auxilios psicol\u00f3gicos y los programas que fomentan la resiliencia entre los j\u00f3venes. Compartir historias como estas tambi\u00e9n ayuda, ya que contribuye a reducir el estigma que impide a las personas pedir ayuda.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El apoyo a la salud mental es cualquier tipo de atenci\u00f3n que ayude a las personas a afrontar el estr\u00e9s, recuperarse de experiencias dif\u00edciles y mantener su bienestar emocional. Abarca desde el asesoramiento profesional y el tratamiento psiqui\u00e1trico hasta cosas m\u00e1s sencillas: alguien capacitado para escuchar, un grupo seguro en el que hablar o t\u00e9cnicas para gestionar la ansiedad. 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Formulario 1: C\u00f3mo desarrollar la resiliencia antes de una crisis<\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo funciona NextGen CELEBRATIONS!<\/h3>\n\n\n\n
C\u00f3mo es el apoyo a la salud mental en un gimnasio<\/h3>\n\n\n\n
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\u00bfPor qu\u00e9 empezar antes de que se produzca una crisis?<\/h3>\n\n\n\n
Formulario 2: Capacitaci\u00f3n en primeros auxilios psicol\u00f3gicos para los ayudantes cotidianos<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 son los primeros auxilios psicol\u00f3gicos?<\/h3>\n\n\n\n
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Formar a los profesores para que formen a otros<\/h3>\n\n\n\n
Formulario 3: Llegar a las personas en situaci\u00f3n de crisis, est\u00e9n donde est\u00e9n<\/h2>\n\n\n\n
Apoyo en materia de salud mental por tel\u00e9fono y videoconferencia<\/h3>\n\n\n\n
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Formaci\u00f3n de los cuidadores que se quedan<\/h3>\n\n\n\n
El denominador com\u00fan: la mayor parte del apoyo en materia de salud mental proviene de personas corrientes<\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo puedes apoyar la labor en materia de salud mental en todo el mundo<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nPreguntas frecuentes sobre el apoyo en materia de salud mental<\/h2>\n\n\n\n