{"id":36450,"date":"2024-10-09T21:09:00","date_gmt":"2024-10-09T21:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/adra.org\/?p=36450"},"modified":"2026-04-16T07:22:02","modified_gmt":"2026-04-16T07:22:02","slug":"running-toward-hope-marcias-empowering-journey-with-adra-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adra.org\/es\/running-toward-hope-marcias-empowering-journey-with-adra-runners","title":{"rendered":"Correr hacia la esperanza: el viaje de Marcia con ADRA Runners"},"content":{"rendered":"
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Marcia corre con corredores de ADRA en Parnamirin, Brasil <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para Marcia, correr es algo m\u00e1s que hacer ejercicio: es su salvavidas. Correr la sac\u00f3 de las profundidades de la ansiedad y la depresi\u00f3n, reavivando un sentido de prop\u00f3sito que cre\u00eda haber perdido para siempre. Marcia, que vive en Parnamirim, Brasil, comenz\u00f3 su viaje transformador cuando se uni\u00f3 al proyecto ADRA Runners, un momento que la puso en el camino para recuperar su vida. A los 52 a\u00f1os, Marcia se encontraba atrapada en un ciclo de desesperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe levantaba a las 10 u 11 de la ma\u00f1ana, me sentaba frente al televisor y com\u00eda cualquier cosa que tuviera a mano\u201d, recuerda, reflexionando sobre la rutina que una vez la dej\u00f3 sin vida. Cada d\u00eda se mezclaba con el siguiente, lleno de h\u00e1bitos poco saludables y una abrumadora sensaci\u00f3n de desesperanza. La depresi\u00f3n y la ansiedad la envolv\u00edan y la dejaban aislada, perdida e invisible. \u201cEra un desastre\u201d, admite, reconociendo la nube negra que se cern\u00eda sobre su vida. \u201cNo ten\u00eda ganas de vivir: algo iba muy mal\u201d.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A sus dificultades se sumaba un matrimonio emocionalmente agotador. Cada d\u00eda que pasaba parec\u00eda un descenso a un vac\u00edo m\u00e1s profundo, en el que hasta las tareas m\u00e1s peque\u00f1as parec\u00edan insuperables. Marcia estaba en guerra consigo misma, anhelando la libertad pero sinti\u00e9ndose completamente atrapada.<\/p>\n\n\n\n

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Esa libertad lleg\u00f3 cuando un querido amigo, Erinaldo Costa, le tendi\u00f3 la mano con una invitaci\u00f3n para unirse a ADRA Runners, un proyecto destinado a promover la actividad f\u00edsica y el bienestar. Al principio, Marcia se mostr\u00f3 reticente y pens\u00f3 que correr era imposible e irrelevante. No se imaginaba que esa simple invitaci\u00f3n transformar\u00eda su vida de un modo que a\u00fan no pod\u00eda imaginar.<\/p>\n\n\n\n

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Su primera carrera fue desalentadora. Cada paso le resultaba pesado y cada respiraci\u00f3n era una lucha. Sin embargo, fue el comienzo de algo hermoso. \u201cMe pregunt\u00f3 si quer\u00eda correr y le dije que s\u00ed\u201d, recuerda. \u201cPens\u00e9 que s\u00f3lo ser\u00eda un entrenamiento ligero\u201d. Pero en cuanto empez\u00f3, descubri\u00f3 una alegr\u00eda inesperada. Correr se convirti\u00f3 en su v\u00eda de escape de la oscuridad que antes la consum\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Erinaldo, recuerda v\u00edvidamente la primera carrera de Marcia. \u201cNunca olvidar\u00e9 su alegr\u00eda tras completar sus primeros 5 km. Camin\u00f3, trot\u00f3, corri\u00f3 y, al final, me mir\u00f3 y me dijo: \u2018Erinaldo, estoy contenta. He conseguido correr mis primeros 5 km\u2019. Le brillaban los ojos. Ese d\u00eda me dijo: \u2018Quiero seguir. Quiero correr una distancia completa\u2019\u201d. Nadie pod\u00eda predecir que ese simple acto de correr abrir\u00eda la puerta a una nueva vida llena de esperanza y posibilidades.<\/p>\n\n\n\n

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Hoy, la vida de Marcia es irreconocible. Ya no se levanta tarde ni est\u00e1 pegada al televisor, sino que afronta cada d\u00eda con un prop\u00f3sito renovado. Su nueva rutina est\u00e1 llena de actividad f\u00edsica, interacciones positivas y la confianza que da el apoyo. \u201cHe recuperado la alegr\u00eda\u201d, exclama Marcia. \u201cEs incre\u00edble lo mucho que significa salir ah\u00ed fuera y moverse, especialmente con gente que te anima\u201d.\u201d<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Ahora, Marcia no es s\u00f3lo una participante, es una mentora, que ayuda a otros en su camino como una vez la ayudaron a ella. Su transformaci\u00f3n es un ejemplo del efecto domin\u00f3 de iniciativas como ADRA Runners, que demuestran que, con el apoyo adecuado, la curaci\u00f3n es posible.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

En el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, ADRA reafirma su compromiso con la salud y el bienestar hol\u00edsticos. Proyectos como ADRA Runners son cruciales para esta misi\u00f3n, ya que abordan no s\u00f3lo la forma f\u00edsica sino tambi\u00e9n el bienestar mental y emocional. Al ofrecer programas que combaten el aislamiento y la inactividad, ADRA capacita a personas como Marcia para recuperar sus vidas y abrazar un futuro lleno de esperanza.<\/p>\n\n\n\n

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Como Marcia afirma contundentemente: \u201cCorrer cambi\u00f3 mi vida\u201d. Con el amor y el apoyo de ADRA y de sus compa\u00f1eros corredores, sigue corriendo hacia un futuro de salud, felicidad y curaci\u00f3n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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