{"id":41790,"date":"2025-12-01T12:29:20","date_gmt":"2025-12-01T12:29:20","guid":{"rendered":"https:\/\/adra.org\/?p=41790"},"modified":"2026-06-16T02:37:47","modified_gmt":"2026-06-16T02:37:47","slug":"running-with-purpose-meet-dietmar-adra-japans-tokyo-marathon-2026-charity-runner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adra.org\/de\/running-with-purpose-meet-dietmar-adra-japans-tokyo-marathon-2026-charity-runner","title":{"rendered":"Laufen mit Zweck: Treffen Sie Dietmar, ADRA Japans Wohlt\u00e4tigkeitsl\u00e4ufer beim Tokio-Marathon 2026"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf der ganzen Welt schn\u00fcren Tausende von L\u00e4ufern ihre Schuhe nicht nur, um ihre Grenzen auszutesten, sondern auch, um Dinge zu unterst\u00fctzen, die einen sinnvollen Wandel bewirken. Das Wohlt\u00e4tigkeitsprogramm des Tokio-Marathons ist eine der M\u00f6glichkeiten, wie Athleten pers\u00f6nliche Ziele in eine globale Wirkung umwandeln. In diesem Beitrag lernen wir Dietmar kennen, einen Charity-L\u00e4ufer aus Sacramento, Kalifornien, dessen Leidenschaft f\u00fcr das Laufen mit seinem Engagement f\u00fcr andere einhergeht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Laufen f\u00fcr andere, nicht nur f\u00fcr sich selbst<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf die Frage, was es bedeutet, als Charity-L\u00e4ufer am Tokio-Marathon teilzunehmen, erkl\u00e4rte Dietmar:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cDas Wunderbare am Laufen ist, dass die L\u00e4ufer nicht nur f\u00fcr sich selbst laufen, sondern auch f\u00fcr ihre Gemeinschaft oder f\u00fcr andere. Viele Marathonl\u00e4ufe haben einen Zweck; sie ehren jemanden oder etwas, sei es der Schutz der Umwelt oder die Hilfe f\u00fcr Menschen in Not. Ein Charity-L\u00e4ufer zu sein, ist f\u00fcr mich wirklich eine Ehre.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr ihn ist jeder Kilometer eine Gelegenheit, etwas zu bewirken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine Familienverbindung zu ADRA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dietmars Beziehung zu ADRA begann, lange bevor er jemals eine Startnummer trug. Als seine Kinder klein waren, war es in der Familie Tradition, jedes Jahr zu Weihnachten Geschenke aus dem ADRA-Geschenkkatalog auszuw\u00e4hlen. Der Katalog half seinen Kindern zu verstehen, wie sie mit ihren Entscheidungen, z.B. Schulmaterial, Vieh oder sauberes Wasser, direkt Menschen in Not unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Erfahrung pr\u00e4gte die Werte seiner Familie. Jahre sp\u00e4ter verbrachte seine Tochter ein Jahr als Freiwillige in einem Kinderheim in Simbabwe, was ihr Engagement f\u00fcr Entwicklung und humanit\u00e4re Arbeit noch verst\u00e4rkte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cADRA hat eine wunderbare Aufgabe\u201d, sagte Dietmar. \u201cWenn Krisen auftreten, sind sie an vorderster Front und bringen denjenigen Hilfe, die sie am meisten brauchen. Ich finde das wirklich wunderbar.\u201d<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a3e2bcf0956b&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a3e2bcf0956b\" class=\"wp-block-image size-full is-resized wp-lightbox-container\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"429\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/71CA47F3-E036-45EB-B54C-CA6B722877BB.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41792\" style=\"width:631px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/71CA47F3-E036-45EB-B54C-CA6B722877BB.jpeg 640w, https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/71CA47F3-E036-45EB-B54C-CA6B722877BB-300x201.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bildnachweis: Dietmar Grellmann<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie das Laufen zu einem Teil seines Lebens wurde<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dietmar ist nicht als L\u00e4ufer aufgewachsen. Seine Reise begann 2010, im Alter von 41 Jahren, mit einer unternehmensweiten 10.000-Schritte-Challenge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cIch fing an, fr\u00fch aufzustehen, um zu laufen, und diese Routine machte mir wirklich Spa\u00df, und so kam ich zum Laufen\u201d, erinnert er sich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Wendepunkt kam w\u00e4hrend eines Thanksgiving-Besuchs bei der Familie seines Bruders in Boston. Sein Bruder lud ihn ein, an einem lokalen Turkey Trot 5K-Lauf teilzunehmen, und die Freude \u00fcber diese Erfahrung l\u00f6ste das aus, was zu einem weltweiten Laufabenteuer werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Welt regieren - mit seinem Bruder<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seitdem hat Dietmar die Marathons in Boston, New York, Berlin und Chicago absolviert. Jetzt fehlt nur noch London, und er ist kurz davor, alle sechs World Marathon Majors zu beenden. Die Teilnahme am Tokyo Marathon 2026 Charity bringt ihn einen Schritt weiter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cIch werde in Tokio mit meinem Bruder laufen, der auch ein Wohlt\u00e4tigkeitsl\u00e4ufer f\u00fcr ADRA Japan ist\u201d, sagte er. \u201cWir sind schon in New York, Berlin und Chicago zusammen gelaufen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Laufen ist f\u00fcr die Br\u00fcder zu einer sinnvollen M\u00f6glichkeit geworden, miteinander in Verbindung zu bleiben, auch wenn sie weit voneinander entfernt leben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie planen, eine Woche fr\u00fcher in Japan einzutreffen, um sich an die Zeitverschiebung anzupassen und die Stadt zu erkunden. Dietmar wird zum zweiten Mal in Japan sein; das erste Mal war er im Jahr 2000, als sein \u00e4lterer Bruder in Fukuoka arbeitete. Er besuchte Tempel, Schreine und sogar einen Sumo-Kampf - Erfahrungen, die er dieses Mal mit seiner Frau ausbauen m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a3e2bcf098ee&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a3e2bcf098ee\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--pointerdown=\"actions.preloadImage\" data-wp-on--pointerenter=\"actions.preloadImageWithDelay\" data-wp-on--pointerleave=\"actions.cancelPreload\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2019-12-08_13-26-03_011.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-41793\" srcset=\"https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2019-12-08_13-26-03_011.jpeg 640w, https:\/\/adra.org\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/2019-12-08_13-26-03_011-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\tdata-wp-bind--aria-label=\"state.thisImage.triggerButtonAriaLabel\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.thisImage.buttonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.thisImage.buttonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bildnachweis: Dietmar Grellmann<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ihn motiviert<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEines der Dinge, die ich am Laufen liebe, ist, dass man nicht gegen andere antritt, sondern nur mit sich selbst konkurriert\u201d, erz\u00e4hlt Dietmar. \u201cMan setzt sich seine eigenen Ziele und hat Freude daran, sie zu erreichen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er trainiert konsequent, l\u00e4uft dreimal pro Woche und macht am Wochenende lange L\u00e4ufe von 8 bis 20 Meilen (13-32 km). Im Rahmen seiner Vorbereitung auf Tokio lief er im Oktober zusammen mit seinem Bruder auch den Marine Corps Marathon in Washington, D.C..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er dachte dar\u00fcber nach, warum das Laufen ein so wichtiger Teil seines Lebens geblieben ist:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cAls ich jung war, war ich nie sehr gut in Mannschaftssportarten, aber durch das Laufen habe ich etwas entdeckt, in dem ich gut bin. Es ist ein gutes Gef\u00fchl, etwas gut zu k\u00f6nnen. Ich genie\u00dfe den gesamten Prozess - Training, Ern\u00e4hrung, Dehnung, Verletzungsmanagement, einfach alles. Der Marathonlauf ist der einzige Sport, bei dem jeder, der sich anstrengt, die Ziellinie \u00fcberqueren und eine Medaille erhalten kann. Dieses Gef\u00fchl der Erf\u00fcllung, wenn man alles gibt und stark ins Ziel kommt, das ist es, was mir die gr\u00f6\u00dfte Befriedigung verschafft.\u201d<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausblick auf die Wohlt\u00e4tigkeitsveranstaltung Tokio-Marathon 2026<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dietmar ist konzentriert und freut sich auf die bevorstehende Herausforderung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cIch m\u00f6chte immer eine gute Zeit laufen. Ich treibe mich selbst an und strebe danach, mein Bestes zu geben, aber ich m\u00f6chte auch mit einem starken und gl\u00fccklichen Gef\u00fchl die Ziellinie \u00fcberqueren. Diese Balance zwischen Leistung und Spa\u00df zu finden, ist f\u00fcr mich wichtig. Der Tokyo Marathon 2026 Charity ist ein ganz besonderes Rennen, deshalb m\u00f6chte ich eine gute Leistung bringen und jeden Moment genie\u00dfen.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sein Engagement spiegelt den Geist wider, der die Mission von ADRA antreibt: Mitgef\u00fchl, Service und die Verpflichtung, anderen zu helfen. L\u00e4ufer wie Dietmar tragen dazu bei, die Wirkung von ADRA zu vergr\u00f6\u00dfern, indem sie jede Meile in Hoffnung f\u00fcr Gemeinschaften auf der ganzen Welt verwandeln.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00dcber ADRA Japan<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ADRA Japan<\/strong>&nbsp;ist Teil des globalen ADRA-Netzes und leistet sowohl in Japan als auch international Nothilfe, langfristige Entwicklungsarbeit und Unterst\u00fctzung von Gemeinschaften. Durch Partnerschaften, lokales Engagement und die Verpflichtung zu Mitgef\u00fchl hilft ADRA Japan den Menschen, Krisen zu \u00fcberwinden und eine bessere Zukunft aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">*<em>Dieser Artikel wurde urspr\u00fcnglich von ADRA Japan ver\u00f6ffentlicht und f\u00fcr ADRA International \u00fcberarbeitet.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auf der ganzen Welt schn\u00fcren Tausende von L\u00e4ufern ihre Schuhe nicht nur, um ihre Grenzen auszutesten, sondern auch, um Organisationen zu unterst\u00fctzen, die sinnvolle Ver\u00e4nderungen bewirken.<\/p>","protected":false},"author":46,"featured_media":41791,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[780,615,827,814,783,792],"tags":[1139,426],"class_list":["post-41790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-asia","category-blog","category-faith-in-action","category-japan","category-north-america","category-united-states","tag-community-outreach","tag-volunteer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41790"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49954,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41790\/revisions\/49954"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adra.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}